Ifjúsági Ház

zsírégető

A zsírégető diéta alapjai

zsírégető diéta

zsírégető diéta

Ha fogyni szeretnénk, akkor egy pár dologra mindenképpen figyelni kell, hiszen eredményt csak úgy tudunk elérni, ha ezekkel pontosan tisztában vagyunk. A megfelelő folyadékfogyasztásra ügyelni kell, naponta legalább 3 litert ajánlott fogyasztani. Ebbe nemcsak a víz számít bele, hanem a tea, gyümölcslé és a levesek is. A zsírégető diéta alatt nem ajánlott az alkohol fogyasztása, maximum heti két alkalommal, akkor se legyen több mint 1,5 dl bor. Fontos betartani, hogy naponta legalább ötször étkezzünk, 3-4 óránként keveset.
Egy kattintás ide a folytatáshoz....